Ihre Wellness Routine
“Die fünf wesentlichen Faktoren und Indikatoren für Schönheit sind: Gesundheitsprävention mit ausgewogener Ernährung, die Auswirkungen von Stress (positiv als auch negativ), körperliche Fürsorge, Energie & Erholung und schliesslich Wohlbefinden.”
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Da seelisches Wohlbefinden und ein gesunder Körper Hand in Hand gehen, erfordert die Pflege Ihrer Schönheit auch, dass Sie sich um sich selbst kümmern. Das bedeutet, Ihre Schönheit von innen heraus mit guter Ernährung zu unterstützen, Ihren Körper mit gezielten Übungen zu pflegen und - was wir oft vernachlässigen - sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die berühmte Me-Time. Damit Sie sich den ganzen Tag lang wohlfühlen, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen, hat Clarins 4 komplette Yoga-, Ernährungs- und Schönheitsprogramme entwickelt, die bei regelmässiger und genussvoller Anwendung sofortige und langfristige Ergebnisse liefern. Namaste.
Good Morning
Die Sonne geht auf, Ihr Körper hat gerade mehrere Stunden unter der Bettdecke verbracht und geschlafen. Um ihn für den ganzen Tag fit zu machen, braucht er einen Moment des Übergangs von der Nacht zum Tag. Überlegen Sie, ob Sie den Wecker etwas früher stellen, um sich Zeit zu lassen. Setzen Sie einen Fuss auf den Boden, dann den anderen, strecken Sie sich und beginnen Sie den Tag im Slow-Motion-Modus.
5 YOGA FLOWS FÜR DEN START IN DEN TAG
Um Ihren Körper sanft aufzuwecken, folgen Sie dem Good Morning Yoga Flow mit Lucie Chea.
3 REZEPTE
VOLLER VITAMINE
AUS DEM BUCH VON DR. OLIVIER COURTIN-CLARINS
REZEPTE MIT HONIG, FEIGE UND HASELNÜSSEN
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RISOTTO MIT HIRSE, ERBSEN UND SPINAT
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ERBSENPÜREE MIT GARNELEN
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BEAUTY TIPP
Tragen Sie Total Eye Hydrate auf die Augenpartie durch sanftes Einklopfen vom inneren Augenwinkel nach aussen hin auf. So revitalisieren Sie die Augenpartie ganz schnell.
Total Eye Hydrate
CHF 49.50
Strong & Healthy
Nach vorne blicken, mutig sein... Geistige und körperliche Stärke sind untrennbar miteinander verbunden, sie nähren sich gegenseitig: Ein durchtrainierter Körper gibt Selbstvertrauen, und der Geist ist entscheidend für das Erreichen von Zielen, insbesondere im Sport. Um sich jeden Tag in Geist und Körper stark zu fühlen, erforschen Sie Ihre innere Energie und lassen ihr freien Lauf. Schöpfen Sie aus Ihrer inneren Kraft. Sie ist da, Sie müssen sie nur stimulieren.
5 YOGA FLOWS FÜR MEHR ENERGIE
Um den Körper mit neuer Energie aufzuladen, empfehlen wir den Strong & Healthy Yoga Flow mit Théodore Zachée.
3 REZEPTE*,
DIE DER
VERDAUUNG HELFEN
KABELJAU, KAROTTEN, KREUZKÜMMEL & ZITRONE
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ERDBEERSALAT + MANDELBROT
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ARTISCHOCKENSALAT, ROHER SPARGEL, EINKORN
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BEAUTY TIPP
Um den Körper zu straffen, tragen Sie die Clarins Straffungsfavoriten, Masvelt Advanced oder Body Fit auf und massieren diese kräftig von unten nach oben.
Masvelt advanced - Körpercreme zur Massage bei Pölsterchen
CHF 74.50
Body Fit
CHF 70.00
Bye Bye Stress
Wenn der Körper eine Pause braucht, hören Sie auf ihn. Gönnen Sie ihm 5 oder 15 Minuten, gerne auch mehr, wenn Sie Zeit haben. Entspannen, um Spannungen loszulassen, die den Körper daran hindern, ruhig zu atmen und sich auf den Moment zu fokussieren. Verbinden Sie sich mit Ihrem Körper, spüren Sie Ihre Emotionen.
5 YOGA FLOWS ZUR ENTSPANNUNG
Um sich von belastenden Gedanken zu befreien und zu atmen, folgen Sie dem Bye bye Stress Yoga Flow mit Delphine Marie.
3 REZEPTE,
DIE DEN KÖRPER WIEDER IN BALANCE BRINGEN
AUS DEM BUCH VON DR. OLIVIER COURTIN-CLARINS
SALAT AUS ROTKOHL, ROTER BETE UND SCHWARZEM RETTICH
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GRAVED LACHS MIT ALGEN
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KALTE TOMATENSUPPE MIT BASILIKUM
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BEAUTY TIPP
Vor dem Schlafengehen einige Tropfen Eau Ressourçante oder Huile "Relax" auf die Handgelenke geben und einatmen, um Stress abzubauen und besser zu schlafen.
Eau Ressourçante - Beruhigender Aromaduft
CHF 75.00
Körperpflege-Öl"Relax" 100% reine Pflanzenextrakte
CHF 72.00
Sweet Dreams
Vor dem Schlafengehen müssen sich Körper und Geist entspannen und die während des Tages angesammelten Spannungen loswerden. Ein paar Minuten Dehnung, Meditation oder Selbstmassage reichen aus, um schnell und gut einzuschlafen. So schlafen Sie wie ein Baby!
5 YOGA FLOWS VOR DEM SCHLAFENGEHEN
Um Ihren Körper auf einen guten Schlaf vorzubereiten, folgen Sie dem Yoga Flow Sweet Dreams mit Hortense Bourgois.
3 REZEPTE
FÜR SÜSSE TRÄUME
AUS DEM BUCH VON DR. OLIVIER COURTIN-CLARINS
CREMIGE RADIESCHENSUPPE
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MOUSSE AU CHOCOLAT
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QUITTEN-BIRNEN-HASELNUSS-TARTE
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BEAUTY TIPP
Denken Sie daran, sich jeden Abend vor dem Schlafengehen abzuschminken: zuerst eine Reinigungsmilch, um Makeup und Schmutzpartikel zu entfernen, dann Lotion Tonic, um das Ergebnis zu perfektionieren. Dies ist der wichtigste Schönheitsschritt für eine gesunde, klare Haut. Jetzt sind Sie bereit für süsse Träume.
Comfort Cleansing Milk
CHF 36.00
Lotion Tonic Hydratante
CHF 36.50
*Rezepte aus dem Buch Belle dans mes recettes von Dr. Olivier Courtin-Clarins
Dr. Olivier Courtin ist der Sohn von Clarins-Gründer Jacques Courtin und der Direktor des Forschungslabors der Gruppe. Er hat zahlreiche Bücher über Wellness und die Geheimnisse gesunden Essens geschrieben.
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